皆様こんにちは(^J^)
アドバイザーの佐竹です。
いつもブログをお読み頂きまして、ありがとうございます
１２月３日はいよいよクリスマスパーティー
詳細はコチラです
http://ameblo.jp/moisteane-izumi/entry-12209644775.html
皆様に、心からの感動と、上質なお時間を提供させて頂きます
どうぞお気軽にお問い合わせください
さて・・・
秋は、一般的に、抜け毛の季節と言われています
とくに、夏の終わりから、秋にかけてが最も、抜け毛が増えます。
抜け毛の原因は、
秋
だからではなく・・・
それまでに過ごした夏
にあるのです
秋に抜け毛が多い理由としては、
汗により、頭皮に皮質が増え、毛穴に汚れが溜まります。
夏場の強い紫外線の影響で、頭皮にダメージを与え、血行が悪くなります。
夏バテからくる食欲不振の為、栄養が髪の毛まで行き渡りづらくなります。
この様な事が重なることで、秋に抜け毛が多くなりやすいのです
では、ここで、積極的に取りたい栄養素と、注意してほしいことを
お伝えします
積極的に摂取
・ビタミンＢ群（のり、わかめ、チーズ、卵、ピーナッツ、レバー等。）
・たんぱく質（魚、大豆製品、等）
・ミネラル（貝類、ナッツ類、魚介類、海藻等）
・カルシウム（大豆製品、ひじき等）
注意が必要な事
・脂肪のとり過ぎ注意
・眼の使い過ぎ
抜け毛の原因の一つは、
毛に栄養を送っている、毛細血管の血流が悪くなることで起こります
とくに、動物性脂肪のとり過ぎには注意を
（乳製品、肉類、アイスクリーム、ドーナツ等）
動物性脂肪は、血管を強くするためには、必要不可欠な栄養素です
但し、１日の摂取量目安は５０ｇです
髪の毛を作る栄養素である、メチオニン。
網膜の修復に使われる、必須アミノ酸。
目が疲れることで、網膜の修復に使われるため、
髪への栄養が届きづらくなり、抜け毛に繋がります
お肌も一緒で、夏に浴びた紫外線により
想像以上に疲れています
毎日、自分で、自宅でできる、正しいケアで
より、輝いて参りましょう
【企業理念】
私達は真の「美しさ」を追求し次世代へ継承する企業です。
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