皆様こんにちは。いつもブログをお読み頂きまして誠に有難うございます。
アドバイザーの渡辺麻希です
もうすぐクリスマス
もうすぐ年末にお正月
お酒を飲む機会が増えてきます
ダイエットはしたいけどお酒がなかなかやめられない。。。という方も多いのではないでしょうか
お酒にはリラックス効果があり、ストレス解消にもなります。が、飲み過ぎてしまうと一緒に食べ過ぎてしまうのがおつまみ
このおつまみがダイエットの大きな壁に。。。
美味しく飲んで食べたい！けれど太らない、お酒と上手に付き合うダイエット方法をお知らせします
それは。。。
飲み過ぎないっっっ
です！！
具体的な目安として、
※ビール中瓶１本（５００ｍｌ）
※清酒１合（１８０ｍｌ）
※ウイスキー・ブランデー１杯（６０ｍｌ）
※焼酎０．５合（９０ｍｌ）
※ワイン２杯（１８０ｍｌ）
ご自身が飲んでいる量と比べていかがでしょうか
そして次に食事の量（おつまみ）をコントロールすることが大切です。
お酒も飲んで食事も食べてだと完全にカロリーオーバーしてしまい、太る原因に
量もですが、質の良いものを選びましょう。
お勧めなのが
冷奴・納豆・枝豆・レバー・豚キムチ炒め・鳥のささみ・チーズ・卵焼き・イカ、タコ、エビ料理・あさりの酒蒸し・牡蠣フライ・牡蠣鍋・・・
などは、アルコールの代謝を助け、解毒分解作用を助けてくれます
賢く飲んで食べて、お酒の席を楽しみながらも美しく健康的なカラダをキープしましょう
【企業理念】
私達は真の「美しさ」を追求し次世代へ継承する企業です。
【社会的使命】
私達は「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。
私達は一生健康一生美しく、介護を必要としない身体作りを追求し、健康事業と共に健康経営を実践します。
私達は女性がプロとして輝き、社会貢献が出来る職場環境を創ります。
私達はこの企業理念を元にお客様にお役立てできる情報発信をしてまいります。
モイスティーヌ仙台販売
