皆様こんにちは。いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。
アドバイザーの渡辺麻希です
全国各地で猛暑や、湿気っぽく蒸し暑い日が多い今年の夏
冷房が効いた室内で、冷たい飲み物を飲みがちではないでしょうか
身体を冷やして心地よく過ごしたいですが、冷えすぎは代謝を低下させて疲れやすくなってしまいます
特に女性は男性よりも筋肉量が少なく、脂肪が多い体質をしています。
筋肉でエネルギーを燃焼することで体温を維持するため、筋肉量が少ない女性は体温を維持することが難しく、冷えにとても弱いのです。
冷えが続くと代謝が低下した状態で秋を迎えるためにシミ・シワ・タルミ・肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
季節の変わり目に肌調子が悪くなる要因の一つですね
代謝が悪いと血行不良になり、肌の細胞に栄養が行き渡らなくなります。そうなるとターンオーバーが遅れて、肌トラブルや老化の促進に繋がってしまいます
冷えって怖いですよね
冷えに注意するためには、内臓を冷やさないよう冷たいものを控え、温かいものか常温のものを摂るようにしましょう。
シャワーで済ませるのではなく、湯船に入るようにしましょう。
そして適度な運動を毎日継続して行いましょう。
冷えは万病の元
夏こそ冷え対策をして、清々しく秋を迎えたいものですね
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