皆さん、こんにちは
いつもブログをお読み頂き有難うございます
アドバイザーの鈴木です
明日から４月ですね
東北は冬が長いので、春は心から嬉しくなりますね
ただ、長い冬から暖かい春の季節変わり目は温度変化や花粉の影響などで体調も崩しやすくなります
今日は簡単手軽に行える健康法、爪もみについてお伝えします
爪の生えぎわは神経繊維が密集する場所です
手は第二の脳とも呼ばれています
爪の生えぎわの血液の循環を良くすることは、いろんな病気の改善効果や、自律神経のバランスを整え、免疫力の向上を促してくれます
爪もみを繰り返すことで、様々な症状の軽減や解消に役立ちます
【刺激する場所】
両手の爪の生えぎわです
両手の爪の生えぎわを、反対側の手の親指と人さし指で両側からギュッとつまむ様に刺激し、押しもみする
厳密な位置にこだわらなくても、刺激は十分に伝わります
両手の５本の指を、１０秒ずつ刺激します
もみ方は、ギュッギュッと押しもみしても、ギューッと押し続けてもけっこうです
自分にとって「ちょっと痛いけど気持ちいい」くらいの刺激が得られるようにしましょう
以上、ひととおり刺激しても、全部で２分ほどです
１日１〜２回、毎日続けるのが理想です
とくに下半身の症状を改善したい場合には、足の指ももむと効果的です
足の爪の生えぎわを、手の場合と同様に刺激します
親 指 ・・・がん、アトピー、ぜんそく、消化器系など人差指 ・・・頭痛、腰痛、胃、腸、消化器潰瘍など中 指 ・・・耳鳴り、難聴など薬 指 ・・・もまない
小 指 ・・・不眠症、うつ病、自律神経失調症、不安神経症、疲れ目、糖尿病、物忘れ、子宮内膜症、脳梗塞、 腎臓病、肝炎、更年期障害、動悸、肩こりなど
如何ですか
何の道具も必要なく、場所も選ばずに簡単にできる健康法です
通勤途中やテレビを見ながら…など、日常のちょっとした隙間時間でできますので、是非、お試しください
【企業理念】
私達は真の「美しさ」を追求し次世代へ継承する企業です。
【社会的使命】
私達は「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。
私達は一生健康一生美しく、介護を必要としない身体作りを追求し、健康事業と共に健康経営を実践します。
私達は女性がプロとして輝き、社会貢献が出来る職場環境を創ります。
私達はこの企業理念を元にお客様にお役立てできる情報発信をしてまいります。
モイスティーヌ仙台販売
