皆様こんにちは
アドバイザーの佐竹です。
いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。
だいぶ涼しくなりましたが、昨日の仙台は暑かったですね
気温差があると、体調も崩しやすいですので、自己管理
大切にしていきたいものです。
こんな時期だからこそ、健康と美容に役立つ・・・
発酵食品
を、積極的に取り入れましょう(^J^)
積極的に取り入れることで、腸内バランスが整い、いいこと尽くしなのです
何故なのでしょう
腸は第２の脳と言われており、
腸には、他、１億個もの大量の免疫細胞を宿しているため、
外部からの侵入者
病原体を撃退する上で、大きな役割を担っているからです。
そして、
「病気の根源は、腸内環境の悪さにある」とおっしゃるお医者さまも
少なくありません。
発酵食品には、私たちの身体を改善する、善玉菌が多く含まれています。
含まれる微生物には、この免疫細胞を活性化することがわかっております
腸内バランスが整うことで、
免疫力のアップ
便秘の改善
につながります。
発酵食品、発酵調味料の例
みそ、しょうゆ、塩麹、しょうゆ麹、酢、ヨーグルト、
酒かす、キムチ、漬物、甘酒、納豆、かつおぶし、チーズなど。
例えば、スープを作る時、塩の代わりに塩麹を使ってみる。
お浸しに酢を少し足して、ポン酢味にして頂く。
お肉や魚を、麹に漬けてみる。
など・・・
結構手軽に摂取できますよ(^J^)
発酵食品は、微生物の働きによって、ある程度消化されたものであるため、
私たちが消化するのに必要な、消化酵素や、エネルギ―が少なくて済むので、
身体にとっても良いのです。
また、抗酸化作用もありますから、お肌の老化を抑える働きもあります
いいこと尽くしの発酵食品(^J^)
出来ることから始めていきましょう
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私達は真の「美しさ」を追求し次世代へ継承する企業です。
【社会的使命】
私達は「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。
私達は一生健康一生美しく、介護を必要としない身体作りを追求し、健康事業と共に健康経営を実践します。
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