皆様こんにちは♪
アドバイザーの保坂です
いつもブログをお読み頂きありがとうございます
朝晩めっきり寒くなってきましたね
季節の変わり目、皆様どうぞご自愛ください
そして、この時期…お肌の天敵、乾燥 も肌で感じるようになってきました
さて、今日はそんな乾燥時期に悩まれる方が増える肌トラブル…
「ニキビ」 について
なぜ乾燥に時期にニキビが増えるのか…
ニキビというと、何となく皮脂でお顔がべたつく季節の夏に多発するようなイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか。
もちろん、紫外線の影響や、汗をそのままにしておくなど夏に増える方もいらっしゃますが、
実は、これからの乾燥時期にニキビが増える方がとっても多いんです！
私たちのお顔の毛穴には、皮脂を作る工場の「皮脂腺」があります。
この皮脂腺は、お肌の表面が乾燥してくると、
皮脂を作ってお肌を守らなければ！と、過剰な皮脂を作り出します。
その皮脂が詰まって、そこに雑菌がつき炎症すると「ニキビ」になってしまうんです
また、それだけではなく、思春期のニキビは、過剰な皮脂やホルモンの影響によるものが多いのですが、大人のニキビは、ホルモンバランスの乱れや肌に負担となるお手入れ、物理的な刺激、ストレス等も原因も考えられます。
また、古い角質や汚れ、酸化して硬くなった皮脂などで毛穴がふさがれるのも一因です。
基本的な対策としては
洗顔不足も洗い過ぎも禁物。正しい洗顔が大切です！
ニキビに刺激を与えないという事が一番大切です！ニキビが気になるからといってゴシゴシ擦ったり、スクラブ洗顔やブラシ等の洗顔はニキビの悪化につながります！
◆ターンオーバーを整える。
冷えやストレス等で血行が悪くなるとターンオーバーが乱れニキビができやすくなります。
◆保湿力を高め、お肌のバランスを整える。
お肌が潤っていることは健康なお肌には必要不可欠です！！
◆刺激となるお手入れやくせを避ける。
意外と、自分では気が付かない事がお肌に刺激となっているかも。。
また食生活も大切ですので、ニキビに良い食べ物を積極的に摂っていきましょう
・ビタミンA……にんじん、ほうれんそう、モロヘイヤ、卵、うなぎ、味付けのり、あなご、しそ など
〈効果〉皮膚のターンオーバーを促進し、健康的な皮膚を保つ働きがあります。そのため、肌のハリ、ツヤを整え、毛穴のつまりを防ぐ効果もあります。
・ビタミンB2……卵、納豆、まいたけ、うなぎ、たらこ、モロヘイヤ、焼きのり、とうがらし、カマンベールチーズ、アーモンド など
〈効果〉ニキビの原因となる、活性酸素を取り除き、皮膚の再生を助けます。
・ビタミンB6……まぐろ、にんにく、鶏肉、さんま、生ハム、牛肉、とうがらし、マッシュポテト、抹茶、ピスタチオ など
〈効果〉血行を促進する働きを持ち、健康な肌を保つ効果があります。
・ビタミンC……赤ピーマン、アセロラジュース、ゆずの皮、レモン、ピーマン、モロヘイヤ、ブロッコリー、カリフラワー、キウイ、ハム、焼きのり、なめこ など
〈効果〉活性酸素の働きを防ぎ、美肌を作るコラーゲンの生成を助ける働きがあります。
・コラーゲン……手羽先、鶏の皮、豚肉、フカヒレ、うなぎ、エビ、鮭、ゼリー、プリン、杏仁豆腐 など
〈効果〉新陳代謝を促進し、老廃物の排出を助ける働きがあり、肌の弾力を保ちます。コラーゲンの量は40歳をピークに、減少していきます。
・ミネラル……レバー、牛肉、パセリ、きなこ、プロセスチーズ、ビーフジャーキー、煮干し、するめ、青のり など
〈効果〉コラーゲンを作る際に必要な栄養素です。新陳代謝を促し、活性酸素の働きを止めてくれます。
モイスティーヌでは、ニキビに対し刺激を与えずスムーズに汚れを落とし、
肌のコンディションを整えながら、トリートメント機能で肌の奥のニキビの元に働きかけます
冬も、ニキビの無い健康な肌で過ごしていきたいですね
【企業理念】
私達は真の美しさを、次世代へ継承する企業です。
私たちは、美と健康と心をテーマにお客様に本物を提供し、
より上質な人生のご提案を致します。
私たちは、一生健康、一生美しく、介護を必要としない、身体作りをご提案致します。
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私たちはこの企業理念を元に
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