皆様こんにちは(^J^)
アドバイザーの佐竹です。
いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
近年、健康生活に欠かせないキーワードの1つ
デトックス
皆様も良く耳にするのではないでしょうか
ご質問が多かったので、
ブログに書かせて頂きます
弊社サロンでは、美と健康と心をテーマに
イベントの開催、上質な情報を発信しております。
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ブログhttp://moisteane-izumi.com/category/blog/
良くご質問を受けるのが、
デトックスは、そんなに必要なのでしょうか
はい
現代人にとても必要です
何故なのでしょう
一昔前に比べると、
高脂肪、高タンパクな食事
加工食品に含まれる、食品添加物
水銀、鉛などの有害ミネラルの汚染
環境ホルモン
農薬、化学肥料の多様化
排気ガスによる大気汚染
などなど・・・
時代が便利になればなるほど、有難いことも多い反面、
失っていく事も多々あるのが現状です
デトックスとは
detokificationの略で、
解毒、浄化を意味し、体内の有害物質、老廃物を排泄する事です
さらに、スムーズな代謝を行なえる身体作りが、とても大切
もともと人間には、このデトックス機能が備わっています
例
肝臓で有害物質を無毒化する
腎臓で血液をろ過する
発汗、尿、便などと一緒に必要のないものを排泄する
などです。
ですが、このもともと人間に備わってるデトックス機能では、
現代では追いつかなくなってきました・・・
例えば食品添加物摂取量は、
現代は、1人当たり、1年で約4キロ相当になっているというデータも
つまり、私たちが想像している以上に、
不必要なものが
身体に溜まっているのです
身体に入った有害物質は、どこで溜まっていくのでしょう
正解は、
主に脂肪組織に溜まるのです
この有害物質の蓄積は
じわじわと、体調の不調をもたらします。
だるい、頭痛、冷える、太りやすい・・・
酷くなると、肝臓、血管、腎臓の機能障害へ
至る場合も・・・
ですから、
このための健康法として、
健康補助食品
食事法
断食
運動法
入浴法
リンパマッサージ
などがあります
何かお肌以外のお悩み、お困りごとなども
お気軽にアドバイザーにご相談ください
ご自分に合ったデトックス方法が見つかりますように
最後に、日常簡単に食事に取り入れられ、
デトックスできる、素晴らしい食材をお伝えします
海藻類、豆製品、ナッツ類
イワシ、サンマ、アジ
ホタテ、カレイ、玄米
玉ねぎ、にんにく、ネギなど。
特にこれらの食材は、
無毒化作用をもつ物質が、有害物質を挟みこみ、
体外に排泄するので、デトックスに効果的です
是非、食生活に意識して取り入れてみて下さい
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