皆様こんにちは。いつもブログをお読み頂きまして誠に有難うございます。
アドバイザーの渡辺麻希です
先日、『地下鉄の窓に映る自分の顔が恐ろしい』という話にお客様となりました。
仕事帰りの疲れた顔、ふとした瞬間の無表情な顔が窓に映ると、『誰』って思ったことが一度はあるのではないでしょうか
特に目元や頰、ほうれい線や顎のラインなどに現れるのは…タルミなのです
いつの間にかしのびよるタルミは、なかなか気付きにくいもの。
しかし、人によっては10歳近く見た目年齢を上げてしまうのです
タルミの原因
①紫外線…肌の弾力を司るコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作り出す線維芽細胞にダメージを与え、肌のタルミに繋がります。
②食事・生活習慣の乱れ…線維芽細胞がコラーゲンを作り出すのには、たんぱく質やビタミンCなど、様々な、栄養素が必要です。栄養バランスが悪いとコラーゲンの生成を妨げてタルミに繋がります。
③猫背や姿勢の悪さ…長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、顔筋が下に引っ張られてタルミに繋がります。
近年は20代からタルミに悩む方が多くいらっしゃるそうです。パソコンやスマートフォンの普及により、便利になる反面でタルミの原因になってしまっているんですね
常に美しくいる為には何が必要なのでしょう
♡十分な保湿とマッサージ♡
肌乾燥はハリ・弾力を失わせます。スキンケアによる保湿はもちろん、部屋の加湿もポイントです。
そして肌の生まれ変わりを促すマッサージが効果的です。
♡表情筋を鍛える♡
表情豊かに、筋肉を意識する事で美しいフェイスラインに。
♡栄養バランスの良い食事♡
コラーゲンを食事で取り入れる事、コラーゲン生成を促すたんぱく質やビタミンCの摂取を積極的にしましょう。
そして一番大切なのは常に美しくいようとする意識、緊張感を持つ事です
背筋を伸ばし、笑顔で過ごして、ハリのある毎日にしていきましょう