皆様こんにちは。いつもブログをお読みいただきまして、誠に有難うございます。
アドバイザーの渡辺麻希です。
。。。ふと鏡を見た時に、顔のしわやたるみ、フェイスラインのゆるみに気が付いてしまったことはありませんか
そして、顔のリフトアップをしたいと思った時に、顔のお肌のケアばかりを気にしていませんか
もちろん、お肌のケアは大切です
が、お肌のケアと同じくらいに大切なのが、頭皮ケアといわれています
いつまでも若々しく、美しくいるために、お風呂でできる頭皮ケアをご紹介します
頭皮ケア(マッサージ)の効果
頭皮は顔の筋肉と繋がっています。
ここが硬くなってしまうと顔の筋肉を支えられなくなり、たるみやほうれい線の原因となります。
頭皮をマッサージして血流を良くし、凝りをほぐすことにより、フェイスラインがアップするだけでなく、むくみの解消、白髪予防、美髪や小顔にも繋がります
そして、頭皮マッサージをするのに最も適しているのがお風呂
決して長い時間やる必要はありません。シャンプーのついでに、頭皮マッサージをプラスで取り入れてみてください
体が温まり、リラックスした状態が好ましいので、湯船にゆっくりと入ったあとがお勧めです
綺麗になりたいと思うと、頑張ってしまうのが私たち。。。ですが、頭皮マッサージは一分程で
まずは全ての指を使って、後頭部からゆっくりと頭皮全体を動かすようにマッサージします。
この時、ただ表面を擦るのではなく頭皮をしっかりと動かすよう意識することが大切です。
後頭部から頭頂まで指が上がってきたら、『百会(ひゃくえ)』と呼ばれるてっぺんのツボをゆっくりと押します。
押しすぎにはくれぐれも注意
あくまでも自分が気持ちいいと感じる強さがベストです
更に、前髪の生え際やもみあげ、襟足の部分もしっかりとマッサージしてくださいね。
マッサージに慣れてきたら、お気に入りのアロマオイルを使用するのもいいですね
毎日のバスタイムを活用して、簡単に美しくなれたら毎日がハッピーになりますね
お顔の肌はモイスティーヌのスキンケアで
全身の肌はモイスチャ―バスで
ここに頭皮ケアをプラスして、より美しくなっちゃいましょう
