皆様こんにちは
いつも泉サロンブログをご覧いただきましてありがとうございます
アドバイザーの佐藤です
昨日今日研修会のため、ブログのアップが遅くなってしまいました
突然ですが。。最近。。。
お肉に夢中 です
雑誌や健康本を月に何冊か読むのですが
綺麗な筋肉、もちもちのお肌、魅力的なボディ
をお持ちの方は
肉食の方がとっても多いんです
ただ細くなっても、美しく痩せなければ意味がないですよね
綺麗になるには、動物性たんぱく質が必須です
季節は食欲の秋
お肉をガッツリ食べたい！ でも太りたくない……。そんな葛藤に悩ま
されている方も少なくないのではないでしょうか
そんなときにオススメなのが、効果別の“お肉食べ分け法”(^J^)
。お肉はダイエットの天敵というイメージがありますが、食べ方に気をつければ美容に良い食材です
本日はお肉の選び方をご紹介します
（1）牛肉・・・美肌と健康維持に！
牛肉を食べるなら、鉄分などミネラル豊富な赤身がオススメです
血流を良くするので、どんよりくすんだお肌のケアに最適です(^J^)
生理前などに食べておくと貧血予防にも
（2）豚肉・・・肌荒れや疲れ防止に！
豚肉には、栄養ドリンク並みのバランスでビタミンB群がたっぷり含ま
れています
肌荒れ防止の他、疲労回復効果もあるので、体力がほしい時にもオススメです
（3）鶏肉・・・アンチエイジングに！
エイジングケアに効果的なビタミンEを豊富に含むのが、鶏肉
それ以外に、手羽先にはコラーゲンがたっぷり含まれているので、美肌キープのために積極的に摂りましょう
（4）羊肉・・・ダイエット中に！
ジンギスカンダイエットなるものが以前流行りましたが、その理由は脂肪燃焼効果の高いL-カルニチンが豊富という理由から
特に大人になった羊（マトン）にはたくさん含まれています
（5）馬肉・・・溜まった老廃物除去に！
馬肉はあまり食べる機会がないかもしれませんが、ペプチドを含んで
いるのでデトックス効果が期待できます
代謝をアップさせ、お肌のターンオーバーを整える働きもあります
ほしい効果によってお肉を食べ分ければ、ただ美味しいだけではなく、美容ケアもできてしまうなんて、嬉しい限りです
お手入れをしっかりしながら、
ハリのあるお肌、ボディ作りの為にお肉を食べましょう
【企業理念】
私達は真の「美しさ」を追求し次世代へ継承する企業です。
【社会的使命】
私達は「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。
私達は一生健康一生美しく、介護を必要としない身体作りを追求し、健康事業と共に健康経営を実践します。
私達は女性がプロとして輝き、社会貢献が出来る職場環境を創ります。
私達はこの企業理念を元にお客様にお役立てできる情報発信をしてまいります。 モイスティーヌ仙台販売
