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アドバイザーの渡辺麻希ですおねがい

 

全国各地で猛暑や、湿気っぽく蒸し暑い日が多い今年の夏ショボーン

ショボーン冷房が効いた室内で、冷たい飲み物を飲みがちではないでしょうかはてなマーク

 

 

身体を冷やして心地よく過ごしたいですが、冷えすぎは代謝を低下させて疲れやすくなってしまいますしずく

 

特に女性は男性よりも筋肉量が少なく、脂肪が多い体質をしています。

筋肉でエネルギーを燃焼することで体温を維持するため、筋肉量が少ない女性は体温を維持することが難しく、冷えにとても弱いのです。

 

冷えが続くと代謝が低下した状態で秋を迎えるためにシミ・シワ・タルミ・肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

 

季節の変わり目に肌調子が悪くなる要因の一つですねショボーン

 

代謝が悪いと血行不良になり、肌の細胞に栄養が行き渡らなくなります。そうなるとターンオーバーが遅れて、肌トラブルや老化の促進に繋がってしまいますショボーン

 

冷えって怖いですよねしずく

 

冷えに注意するためには、内臓を冷やさないよう冷たいものを控え、温かいものか常温のものを摂るようにしましょう。

 

シャワーで済ませるのではなく、湯船に入るようにしましょう。

 

 

そして適度な運動を毎日継続して行いましょう。

 

 

冷えは万病の元

 

 

 

夏こそ冷え対策をして、清々しく秋を迎えたいものですね秋

 

 




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