皆様こんにちは(^J^)
アドバイザーの佐竹です。
いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます
先日のブログで、
体温が１℃下がると、免疫力が３０％も下がる
http://ameblo.jp/moisteane-izumi/entry-12129445977.html
ということをお伝えさせていただきました
では
皆様は、ご自分の平均体温はご存知ですか
健康な方の平熱は、３６、５～37、1度と言われておりますが、
貧血気味や、筋肉量が少ない、冷え症のある方は、
３５度台という方も少なくないようです
最近、湯船にほとんど浸からない・・・という女性の方が
結構多く、
びっくりします
これは、低体温の原因、他、新陳代謝が衰えるため
様々なお肌のトラブルにもつながっています・・・
体温を１度上げるためには、
約１０分、湯船に浸かる事をおすすめします
さらに
体温が１度上がりますと、
免疫力のアップはもちろんのこと、
基礎代謝量が、約１２％アップしますので、
ダイエット効果も期待できます
このたった１２％ですが
約１５０ＫCalで、
体温が１度違うだけで、ご飯１杯分もの、消費カロリーの差が出ます
つまり、平均体温は高い方が、美容にも健康にも良いこと尽くしなのです
では、何度を目指すと良いのでしょうか
３６、６～３６、７度です。
この体温ですと
身体の細胞の新陳代謝が活発で、免疫力が高く、病気とも無縁で
活動的で元気な状態
ですから、まさに健康で美しくいられる、美人体温
まずはご自分の平熱が、実際何度なのか
現状把握から行なってみませんか
【企業理念】
私達は真の「美しさ」を追求し次世代へ継承する企業です。
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私達は「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。
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モイスティーヌ仙台販売
