皆様こんにちは。

アドバイザーの佐竹です(^J^)

いつもブログをお読み頂きまして、ありがとうございますキノコ


菌と書いてきのこと読みますキノコ


菌だけに、きのこもまさしく、菌食材キラキラ

他、納豆菌、麹菌など、菌が持つ健康効果に

注目が集まっていますねクラッカー


舞茸美容については、こちらをご覧ください!!



摂取することで、腸内細菌のバランスを整え

腸内環境を改善し、免疫力アップアップ代謝アップアップなど

嬉しい効果が期待できます(^J^)


そして、

菌は何故ダイエットに良いのか!?


①きのこは非常にカロリーが少ないのですラブラブ!

その為、たくさん食べても、カロリー過多の心配が少ないです。

※200gを食べても40kCal程度ですひらめき電球


②きのこは、不溶性食物繊維が豊富ラブラブ!

水分を多く含んで膨れるため、満腹感を得やすいですひらめき電球


③キノコキトサンが含まれているため、

脂質の吸収を抑えますひらめき電球

さらに・・・

体内に蓄積した脂肪を分解し、排泄をします目ドキドキ



今日は簡単ヘルシーレシピをご紹介キノコ

本によっては白ワインを使用などとありますが、

どなたでも、家にある材料で、簡単にできますよ!!

3日程度持つので、とっても楽でもあります。


超簡単!!いろいろきのこオイルマリネ





①お好きなきのこを適当な大きさにカット


②フライパンに、たっぷりめのオリーブオイルをいれ

きのこを炒めます。

大体2分程度。

※お好みでにんにくみじん切りいれると良いです。


③きのこが、温かいうちに、

めんつゆ、酢、唐辛子の輪切り、ネギの千切りを混ぜたものにつけるだけ

味見しながら量は調節してくださいね。

※めんつゆと酢は、2:1が目安です。



彩りに、パプリカなどのせると

見た目もきれいですね!!


是非試してみてください(^J^)








【企業理念】

私達は真の「美しさ」を追求し次世代へ継承する企業です。

【社会的使命

私達は「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。

私達は一生健康一生美しく、介護を必要としない身体作りを追求し、健康事業と共に健康経営を実践します。

私達は女性がプロとして輝き、社会貢献が出来る職場環境を創ります。

私達はこの企業理念を元にお客様にお役立てできる情報発信をしてまいります。                  モイスティーヌ仙台販売