皆様こんにちは。いつもブログをお読み頂きまして誠に有難う御座います。


アドバイザーの渡辺麻希ですすまいる



12月も半ばですが、今年の冬は暖かいですねニコニコ


未だに雪が降らないというのは嬉しいのかどうなのかはてなマーク


日本の美しい四季の為にも、次世代に美しい地球を残す為にも


環境のことを考えていきたいですね地球



昨日のブログでご報告いたしましたが、素敵なお客様方のお陰で、


Xmaspartyを開催することが出来ましたクリスマスツリーXmaspartyのご報告はコチラ



そして今から年末に向けて、忘年会が増えてお酒の席が増えるビール胃腸が疲れる。。。しょぼん


そんな時こそ、胃腸が喜ぶ食材を選んで食べましょう!!


それは【ネバネバ食材】です割り箸





納豆・山芋・オクラ・モロヘイヤ・メカブ・もずく。。。etc



これらに共通しているのが



「ムチン」


たんぱく質と多糖類が結合してできているネバネバ物質ですひらめき電球

血液をサラサラにする効果があり、

生活習慣病や糖尿病の予防にも有効ですラブラブ


では、食材別にみていきましょうひらめき電球



納豆→

ビタミンB2が豊富。食べることで脂質や糖質のエネルギー代謝が良くなり、血糖値を下げます。



山芋→

ムチンが腸内で糖質の吸収をゆっくりにしてくれるので、血糖の急激な上昇を抑えてくれます。さらに、胃潰瘍や胃炎の予防と改善、滋養強壮にもお役立ちです。



オクラ→

オクラのネバネバは食物繊維が豊富で、整腸作用やコレステロールを減らす作用があります。また栄養価も高く、女性の美容にも嬉しい食材です。



モロヘイヤ→

ムチンだけでなく、こんにゃくの180倍の食物繊維が含まれているので、便秘解消やコレステロールを下げる効果があります。また、野菜100gに含まれるカロチンの量が一番多く、がん予防にも良いビックリマークダイエットにも良いと言われています!!



メカブ→

アルギン酸が豊富な事で、腸内にある余分な糖分やコレステロールを吸収・排出し、血糖の上昇を抑えてくれます。更に免疫力を高める効果があり、花粉症にも有効です。



もずく→

もずくの食物繊維は、胃の中のピロリ菌の動きを妨害してくれるので、胃潰瘍や胃炎を防ぐ作用をしてくれます。また、O-157を殺菌する働きもあります。小さいお子様にも積極的に食べて欲しい食材です。



いかがでしたでしょうかはてなマーク


ネバネバ食材が身体にいいのは皆様ご存知かと思いますが、


血糖値の上昇を緩やかにしたり、胃腸を整えてくれる栄養が沢山含まれています。


是非、胃腸が疲れやすいこの忘年会シーズンにネバネバ食材を取り入れてみてくださいねビックリマーク


健康的な身体で、師走を走り抜けましょう走る人



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私たちは本物の美しさを、次世代へ継承する企業です。


私たちは、美と健康と心をテーマにお客様に本物を提供し、

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私たちはこの企業理念を元に

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